Langzaam trainen, sneller rennen

Wil jij op een sneller tempo langere afstanden kunnen rennen?

---

In deze video leg ik uit hoe je door langzamer te lopen, je sneller kan gaan rennen. Veel beginnende lopers maken de fout om op een te hoog tempo te trainen. Het is juist belangrijk om langzamere duurlopen in je trainingsschema.