NK 10 km 2025

Vallen op opstaan

---

Valpartij tijdens het NK 10km… 🥈

Op 5 oktober 2025 stond het NK 10 km in Utrecht op het programma. Na het succes van de marathon van Berlijn twee weken eerder, hoopte ik dat de vorm er nog was en ik mee kon doen voor een medaille.

De dag ervoor was het al onstuimig weer, dus ik wist dat de omstandigheden lastig konden worden. Tijdens de start viel er een flinke bui, maar gelukkig viel de wind mee. Alleen had ik één groot probleem: de verkeerde schoenkeuze.

In Berlijn liepen deze schoenen fantastisch, maar op de natte Utrechtse kinderkopjes en in de vele bochten merkte ik al snel dat dit geen slimme keuze was.

Bij de start liep ik nog goed mee, zelfs even op kop. De eerste kilometer ging in 2:59 een strak tempo. Maar toen begonnen de bochten… Mijn tegenstander merkte dat ik telkens ruim moest lopen om niet uit te glijden, en zette juist daar aan. Vanaf dat moment was ik alleen maar gaten aan het dichten.

Rond kilometer 3 besloot ik de nummer 1 te laten gaan. Het was te riskant om op dat tempo te blijven pushen met zo’n glad parcours. Halverwege kwam ik door in 15:06 (3:01/km gemiddeld) best netjes gezien de omstandigheden. Maar het tweede deel was nóg lastiger, met meer bochten en nog meer glibberen.

In plaats van te focussen op “hardlopen”, was ik alleen bezig met “niet vallen”. Elke bocht voelde als een schaatsbaan. Toch lag ik nog steeds op zilver!

Tot die laatste bocht… Nog 400 meter te gaan. Ik neem hem super ruim, bijna stapvoets, maar glijd uit op een ijzeren goot vol water. Mijn linkerbeen tikt mijn rechter onder me vandaan en ik val hard op knie, elleboog, borst en kin. Een echte valkaart.

Even baal ik enorm maar meteen denk ik: “Sta op, straks komt nummer drie eraan!”

Ik krabbel op, loop voorzichtig richting de finish, en eindig alsnog als tweede op het NK 10 km Masters in 31:19. Ongelooflijk blij dat ik na deze wedstrijd alsnog een medaille heb kunnen halen.

Ik heb al veel wedstrijden gelopen, maar deze was anders dan alle andere.

Volhouden, opstaan en doorzetten, zelfs als het tegenzit.💥🥈