
Marathon Amsterdam
16/10/2022
Wat een prachtig hardloopjaar
01/01/2023Wat een fantastische wedstrijd!
Mijn 15km debuut in de mooie stad Nijmegen. In 47:47 (3:11 km).
Na een teleurstellende marathon in Amsterdam ben ik weer vol aan de bak gegaan om mezelf klaar te stomen voor de aankomende wedstrijden.
Na een goede halve marathon in Dordrecht met als eindtijd: 1:10:01. Was het nu tijd voor de Zevenheuvelenloop.
Een wedstrijd waar ik vorig jaar al aan de start wilde staan maar dat toen door Corona helaas niet door kon gaan.

Omdat ik in Nederland nooit train op heuvels was dit even wennen.
Van tevoren besloten om rustig de wedstrijd te beginnen en langzaam te gaan versnellen. Zoals de naam al doet vermoeden is de Zevenheuvelenloop een loop met meerdere heuvels. Omdat ik in Nederland nooit train op heuvels was dit even wennen.
De wedstrijd verliep precies volgens plan. De heuvels op rustig aan, en in de afdaling flink gas kunnen geven. Voor een lange tijd heb ik in grote groep kunnen lopen met onder anderen dames die aan de Olympische spelen hebben meegedaan. Ik ben bij deze groep gebleven tot km 11.
Hierna loopt het parcours voor vier kilometer omlaag. Ik had nog voldoende in de tank om hier dan ook flink snel af te dalen. Met een gemiddelde tempo van 3:00 de km heb ik nog flink wat secondes van mijn tijd af kunnen halen.
De laatste kilometer heb ik alles gegeven (wat ook te zien is op de foto). Uiteindelijk heel erg tevreden met mijn eerste officiële 15km op de weg.
KM | Tijd |
---|---|
1 | 3:11 |
2 | 3:10 |
3 | 3:18 |
4 | 3:16 |
5 | 3:23 |
6 | 3:16 |
7 | 3:11 |
8 | 3:20 |
9 | 3:09 |
10 | 2:58 |
11 | 3:22 |
12 | 3:12 |
13 | 3:01 |
14 | 3:01 |
15 | 2:59 |
Finish | 47:47 |
